Test: Eet je gezond?

1: Je geeft een feestje. Wat staat er op tafel?

A: Chips, bitterballen, frietjes, pizza,...

B: Groentechips, wortel, versgeperst fruitsap,...

C: Cupcakes, popcakes, fruitsla met slagroom,...

2: Je hebt je overslapen! Wat is je onbijt?

A: Je slaat snel een glas Cola achterover.

C: Je smeert snel een boterham met choco en drink snel een glas melk.

B: Je neemt al je tijd om een kop muesli en een een stuk fruit te eten en een kop thee te eten. 

3: Je bent met je familie op restaurant. Wat kies je om te eten?

A: Een steak met frietjes.

C: Pasta pesto met een beetje rucola.

B: Zalm met cruditeiten en pasta.

4: Je vriendin is ziek en je gaat op ziekenbezoek wat neem je mee?

B: Een mand met vers fruit vol vitaminen.

A: Pralines.

C: En mand met zelfgemaakte cupcakes.

Uitslag:

Vooral A? Jij let totaal niet op wat jij eet. Misschien moet je daarmee beginnen.

Vooral B? Jij let heel goed op wat je eet, jij verwaarloost je goede gewoontes bijna nooit!

Vooral C? Jij let wel op wat je eet, maar soms lap je je goede eetgewoontes aan je laars.

Waterijsjes!!!!!!!

Eindelijk zomer(vakantie)! Tijd voor een (zelfgemaakt) ijsje!

Benodigdhedenvoor 4 banaan-frambozen ijsjes:

- 4 ijsvormpjes( te koop in Blokker, Kookwinkels,...)

- 125 g frambozen

- 1 banaan

- 500 g magere yoghurt

Hoe moet je het maken?

1: Snijd de banaan in plakjes en doe hem in een grote kom. 

2: Prak de banaan met een vork, hou je niet zo van stukjes? Mix de banaan dan met een staafmixer.

3: Voeg de frambozen en de yoghurt toe. Meng (of mix) het nog eens.

4: Doe het in de vormpjes en zet het ongeveer 4 uur inde vriezer, ze moeten helemaal bevroren zijn.

5: Haal ze uit de vormpjes en smullen maar!!!! Krijg je ze niet goed uit de vormpjes? Doe ze even in warm water; Nu gaat het veel gemakkelijker.

De pubertijd?!

Puistjes!?

1: Afblijven!

Knijp ze vooral niet uit! Als je dat wel doet heb je meer kans op littekentjes, op wondjes en wondjes kunnen sneller ontsteken.

2: Wassen

was je gezicht twee keer per dag met water!

3: Geen make-up!

Make-up verstopt je porien en maakt alles alleen maar erger!

4: Tandpasta

Smeer er wat tandpasta op voordat je gaat slapen, deze zorgt ervoor dat het puistje uitdroogt en sneller weggaat.

5: voedsel!

Probeer zo weinig mogelijk gefrituurde en vettige dingen te eten. ( frietjes, chips, bitterballen, ...)

Eet liever een stuk fruit, een boterham of drink een kop thee ( geen koffie!) of een groot glas water!

5 tips als je gepest wordt:

1: Toon niet dat je onzeker bent.

2: Blijf zo weinig mogelijk alleen. Met mensen om je heen houd je de pesters meestal uit je buurt.

3: Praat er met iemand over, best een volwassen persoon.

4: Verander jezelf niet omdat je denkt dat de pesters zullen stoppen, ze zullen altijd iets vinden om je mee te pesten. En denk eraan: Niemand is perfect!

5: Doe alsof het je niets kan schelen, voor hen is de pret er dan snel af.

Ben je een pester?

Stop er dan zo snel mogelijk mee! Je pesterijen kunnen heel erge gevolgen hebben!

Denk er is aan hoe jij je zou voelen in hun plaats!

5 tips tegen droog haar:

droog en dof haar, wat moet je daar nu mee?

1: Pas op met de krultang!

Gebruik rollers in plaats van een krultang!

Het is veel minder duur en is ook nog beter voor je haar!

2: Bescherm!

Bescherm je haar tegen de zon, de hitte( o.a. van je krultang, stijltang, fohn)

door een product te gebruiken dat beschermt tegen hitte en UV-stralen.

3: Koud!

Neem geen te warme douche, daar wordt je haar alleen maar droger van!

4: Niet overdrijven!

Als je te veel producten tegelijk gebruikt wordt het alleen maar erger!

5: Kapper!

Heeft geen enkele tip gewerkt?

Zoek dan een goede kapper en vraag advies.

Dit doe je best niet:

- Je fohn te dicht bij je haarwortels houden.

- Elke dag je haar vastmaken.

- Je haar 's nachts vastmaken.

Diy: een maskertje:

Meng 2 eetlepels olijfolie met 2 eetlepels warme honing tot een vloeibaar geheel. Wil je nog meer glans?  Voeg dan een eidooier en wat citroensap toe. Laat gedurende een half uur inwerken en spoel het uit met zachte shampoo.