Healthy Food!

de nieuwe trend is GEZOND ETEN! Lees verder als je er meer over wilt weten!

1: Drink water

Dit is misschien de meest voor de hand liggende tip maar toch drinken veel mensen (waaronder ik) niet genoeg water! Je moet ongeveer 1,5 tot 2 liter water per dag drinken! Kom maar op met dat flesje water!

2: Fruit en groente

Je moet ongeveer 5 portie fruit en groenten per dag eten!

Dat kan wel moeilijk zijn, maar als je bij het ontbijt 1 stuk fruit 

eet is het al beter dan niks!

3: Classy Breakfast

Begin elke dag met een stevig ontbijt! bv. een kop thee, een kiwi en een kom havermout of een glas VERS fruitsap, een beetje yoghurt, granola en een banaan

4: Tussendoortjes

als je zin hebt in een tussendoortje eet je best geen roze koek... Kies liever voor noten (bv. hazelnoten, amandelen, cashewnoten,...), fruit, groenten (bv. cherrytomaatjes, komkommer,...),...

5: Volkoren voedsel

Volkoren voedsel reinigt je darmen en zorgt voor een zuiver lichaam. kies dus voor zilvervliesrijst, volkorenpasta, ongezoete muesli, havermout, ...

veel suc6!!!